歡樂血拼大隊

商品訊息簡述:

親子出國旅遊訂房譚可爾 3 公寓套房 - 宿霧 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時

注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 新研究：每周運動2小時 逆轉大腦退化速度

:

運動好處多多，先前《美國精神病學雜誌》公布一項大型研究發現，每周只做1小時運動，可有效預防憂鬱症。而根據一份最新研究，銀髮族半年運動52小時，即每周運動約2小時，即可「扭轉」認知障礙症的症狀。

根據美國國家老齡問題委員會的統計，到2050年，年齡超過60歲的成年人將佔世界人口的20億，而該年齡層最令人擔心的就是腦退化程度。

這項最新研究分析了98項項目，觀察共1.1萬名年過60歲的長者。在所有參與者中，59％為健康成年人，26％有輕度認知障礙，另有15％已經診斷出患有癡呆症。其中58％的參與者在參加研究之前並沒有規律的運動習慣。

研究發現，持續的運動可改善他們的專注力、實現目標能力、時間管理能力、思考速度和執行能力，甚至對認知障礙症患者亦有幫助。持續每周運動2小時的話，半年已可見效，但重點是，要持續抱持此習慣。

研究發現任何形式的運動都有幫助，無論有氧運動如散步、跑步或騎單車，亦或是瑜伽、太極，或者是重量訓練，只要持之以恆，就對保持認知能力有幫助；每次的運動的時間、運動的次數並不重要，但總時數需達半年52小時。

學者形容，這是首次發現有助「扭轉」認知障礙症的精準運動時數。負責研究的貝斯以色列女執事醫療中心學者奧斯曼（Joyce Gomes-Osman）指︰「思考速度和執行功能是一個人年老時首先會失去的兩種能力，這項研究可說是相當振奮人心，因為証據証明，人們可以靠著持續的、有規律的運動習慣逆轉大腦衰老的速度」。

至於運動為何可幫助大腦？紐約大學溫思羅普醫院神經科學主任米斯拉（Ajay Misra）博士表示，運動改善了整個身體，包括大腦的血液循環。

此外，運動可刺激腦內啡及血清素分泌，提升個人幸福及愉悅感，從而減少負面情緒，這有助於提升對生活持正面的看法，這對認知來說是極有助益的。（吳雯淇／綜合外電報導）

塞爾提克開季首戰就傷了強力新血「海星哥」Gordon Hayward，今(2)日綠衫軍在主場迎戰國王，以113:86輕取對手，開季2連敗後，倒吃甘蔗締造6連勝。Hayward也在他的Facebook上發布了有關這陣子受傷、復健以來的內心感受與感謝。

Hayward寫道，「曾有無數次在空中被撞倒失去平衡、重摔的經驗，大部分的時候我都能沒事的站起來，不幸的這次我的腿壓在身體下方，瞬間我就感受到不妙了，看見腳踝變形，恐慌感在心中油然而生。」

「我只記得我在坐那，看著我變形的腳，世界好像停止了。完了，我做了這麼多努力，才剛到新球隊，就發生這種事…工作人員紛紛飛向我，隊醫想幫我把腳踝回復原位，那一刻，大概是此生最痛的一次」Hayward的惶恐也在信中流露出來。

不過新隊友都給予Hayward滿滿的鼓勵與祝福讓他不再害怕，他說，「在送醫過程中需要將我抬上飛機，可能有25人想幫忙，但總教練Brad Stevens他想確保他是抬擔架4人中的1個，他就是這樣好的人。」Hayward在信中感性告白。

除了感謝家人外，Hayward也提到前東家爵士給予的關心，曾受過類似傷害的Paul George，前湖人球星Kobe Bryant，甚至是前美國總統Barack Obama等人，都曾主動聯繫他為他打氣。

他在信中最後提到，他本季將不會回歸，「一開始很難接受這賽季，我不能在場上為球隊打拼，不過我已經停止這樣負面的想法，無論是分析比賽影片，或是提供領導建議，我都能幫忙。我也會勇敢踏上復出這條路。」

親子出國旅遊訂房譚可爾 3 公寓套房 - 宿霧 推薦, 親子出國旅遊訂房譚可爾 3 公寓套房 - 宿霧 討論, 親子出國旅遊訂房譚可爾 3 公寓套房 - 宿霧 部落客, 親子出國旅遊訂房譚可爾 3 公寓套房 - 宿霧 比較評比, 親子出國旅遊訂房譚可爾 3 公寓套房 - 宿霧 使用評比, 親子出國旅遊訂房譚可爾 3 公寓套房 - 宿霧 開箱文, 親子出國旅遊訂房譚可爾 3 公寓套房 - 宿霧 推薦, 親子出國旅遊訂房譚可爾 3 公寓套房 - 宿霧 評測文, 親子出國旅遊訂房譚可爾 3 公寓套房 - 宿霧 CP值, 親子出國旅遊訂房譚可爾 3 公寓套房 - 宿霧 評鑑大隊, 親子出國旅遊訂房譚可爾 3 公寓套房 - 宿霧 部落客推薦, 親子出國旅遊訂房譚可爾 3 公寓套房 - 宿霧 好用嗎?, 親子出國旅遊訂房譚可爾 3 公寓套房 - 宿霧 去哪買?

• 旅館住宿折扣碼訂房
• 特色旅舍
• cp超高住宿
• 廉價旅館
• 折扣飯店